Фитнес после родов и КС: приводим себя в форму

Вернуть свою форму после родов – одно из самых сильных желаний новоиспеченных мам. О том, как это сделать с пользой для здоровья, расскажет тренер спортклуба EnerGym и автор блога Realmama.

Собираемся в роддом: список нужных вещей

Обычно при роддомах существует свой список нужных вещей для роженицы и ребёнка. Кроме того, примерные списки можно найти в интернете. Или же купить готовые наборы. Я поделюсь своим опытом и расскажу, что действительно понадобилось!

БАНДАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Для чего он нужен, как его носить и где купить.

Дородовой бандаж – для чего он нужен? Правда ли, что он может уберечь от растяжек и облегчить боли в спине? А как правильно надевать и носить бандаж? Я отвечу на эти вопросы вместе с врачом медицинского центра «Адонис»!

ПОДУШКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. За и против.

Сон во время беременности, особенно в третьем триместре — больная тема для будущих мам. Животик мешает спать, ноги отекают, затекают и болят, перевернуться на другой бок — целое приключение. Облегчить состояние поможет специальная подушка для беременных.

ОДЕЖДА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Линейка от Елены Кравец.

Вы беременны, и это значит, что вечная проблема «нечего надеть» по мере роста животика станет особенно острой. Не спешите покупать футболочки с рюшиками и младенцами! Я побывала в шоу-руме InsideU с линейкой одежды для беременных от Елены Кравец и пообщалась с ее co-owner Дарьей Бусленко. Что из этого получилось и что я купила — читайте в статье. НЕ РЕКЛАМА)