Чай и кофе во время беременности. За и против.

Что может быть лучше, чем чашечка горячего, ароматного кофе? Но можно ли пить кофе во время беременности? А что насчет чая?

13936470_1125845697486746_1241416490_nНа эти вопросы ответит Галина Толстанова, акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики медицинской сети «Добробут», аспирант кафедры акушерства, гинекологии и перинатологии.

 

Кофе можно, но не всем беременным

От кофе следует отказаться, если:

  • во время беременности наблюдается повышение артериального давления (что бывает довольно часто);
  • если беременность сопровождается токсикозом с судорогами, головными болями, тошнотой и рвотой;
  • у вас гастрит с повышенной кислотностью или язвенной болезнью — кофе повышает кислотность желудочного сока, особенно перед завтраком.

Тем, кому тяжело проснуться по утрам, кто привык пить утром кофе, у кого низкое давление, употреблять кофе можно и даже нужно.

Не следует забывать о мочегонном эффекте кофе. Поэтому напиток хорошо пить женщинам с низким давлением, у которых на фоне беременности возникают отеки.

v37wvcdsg50
Отдавайте предпочтение кофе с молоком или сливками

Не следует пить кофе натощак.

Также важно пить кофе с молоком или сливками — кофе и чай вымывают кальций из костей. В то время как беременные и так отдают свой кальций для роста скелета будущего малыша.

Не рекомендуется употреблять более 3 чашек в день и пить его перед сном.

Чай при беременности полезен

Чай при беременности полезен, если им не злоупотреблять.

Но нужно помнить, что и черный, и зеленый чаи содержат кофеин. В крепком чае его столько же, сколько и в кофе.

В черном чае содержится большое количество полезных веществ, таких как теобромин, теофиллин, витамины С, К, РР, В, пантотеновая кислота. Также необходимые минеральные вещества: фосфор, калий, кальций, магний, фтор.

В зеленом чае полезных веществ еще больше. Поэтому при беременности рекомендуется пить именно этот вид чая. Он помогает сохранять эластичность и проницаемость сосудов, нормализует высокое артериальное давление, способствует отвердеванию зубной эмали.

В день беременной достаточно выпивать две чашки некрепкого чая, можно с молоком. Помните, что чай следует наливать в горячее молоко, а не наоборот.

Очень полезен беременным чай из шиповника. В нем много витаминов В, РР, С и железа.

Рекомендуется также чай из плодов черной смородины или имбиря.

Мятный чай также не навредит, а, напротив, улучшит пищеварительный процесс.

Чай из ромашки поможет успокоить нервную систему, однако пить его можно не более одной чашки в день. Не стоит пить ромашковый чай при угрозе выкидыша.

Читайте также о том, можно ли беременным арбузы, нужно ли употреблять витамины и про правильное питание во время беременности. А также о том, что нельзя есть будущим мамам.