Фитнес после родов и КС: приводим себя в форму

Вернуть свою форму после родов – одно из самых сильных желаний новоиспеченных мам. О том, как это сделать с пользой для здоровья, расскажет тренер спортклуба EnerGym и автор блога Realmama.

Алкоголь и беременность. Можно ли беременным вино?

Можно ли беременным алкоголь? Ну хотя бы бокальчик вина? На этот вопрос специально для @realmama.com.ua ответит Галина Толстанова, акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики медицинской сети «Добробут».

ФОТОСЕССИЯ БЕРЕМЕННЫХ. Cоветы фотографа Oh My look! и мой опыт

Беременность – одновременно непростой и трогательный период в жизни женщины. Со временем забываются бессонные ночи, токсикоз и прочие трудности, а в памяти остаются только светлые моменты. Фотосессия беременности поможет запечатлеть их навсегда для себя, родных и малыша. Я расспросила профессионального фотографа Елену Котик (Oh My Look, Dance center Myway) о том, как правильно подготовиться к беременной фотосессии и какие моменты стоит учесть.

Чай и кофе во время беременности. За и против.

Один из первых вопросов, который я ввела в Гугл, узнав о своей беременности — «можно ли беременным кофе». Я не представляю свою жизнь без этого напитка. Как и многие другие будущие мамы. О том, можно ли во время беременности кофе или лучше все-таки воздержаться от кофеина, расскажет Галина Толстанова, акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики медицинской сети «Добробут».

Послеродовая депрессия. «Самое главное — не замалчивать ситуацию!». Интервью с психологом

Вы перестали следить за собой, стали пассивной и плачете по поводу и без? Постоянно испытываете беспокойство за ребенка? Все вызывает у вас хандру и апатию? Возможно, это послеродовая депрессия – тема, о которой почти не говорят. Мы поговорим про это вместе с Татьяной Степановой, перинатальным и семейным психологом («Первая Детская академия», Школа будущих родителей при Клубе активного отдыха «Подольский»).

 Кесарево сечение. 4 мифа, развеянных на собственном опыте

Кесарево — это лафа для мамы и последствия для малыша чуть не до старости. И вообще, «не родила сама — не мать!». Наверняка вы слышали эти фразы. Но так ли это? Как мама, которая прошла через КС, я напишу честно и открыто, как это было.

Собираемся в роддом: список нужных вещей

Обычно при роддомах существует свой список нужных вещей для роженицы и ребёнка. Кроме того, примерные списки можно найти в интернете. Или же купить готовые наборы. Я поделюсь своим опытом и расскажу, что действительно понадобилось!