ШКОЛА МАТЕРИНСТВА — курсы для будущих родителей. Опыт беременной и советы психолога

Что нужно знать о беременности? Как проходят роды? Что происходит с моим телом и настроением? Как ухаживать за новорожденным?

 

Каждая будущая мама, а зачастую и папа задают себе множество вопросов. Можно спросить подруг или почитать книги. Но лучший, на мой взгляд, источник знаний – специальные курсы для будущих родителей или школы материнства.

 

В чем главная цель курсов для будущих родителей? Чему можно научиться?

Все школы раскрывают более-менее стандартные темы:

  • Внутриутробное развитие ребенка
  • Беременность и особенности ее протекания по неделям
  • Грудное вскармливание
  • Партнерские роды и методы самопомощи в родах
  • Уход за новорожденным
  • Как вести себя в нестандартных ситуациях и другие.

13566164_1707459179505463_1844280075_n«Будущая мама научится слышать и чувствовать себя и свои ощущения, понимать, что они значат», — рассказывает Степанова Татьяна, перинатальный, детский, семейный психолог «Первая Детская академия» и Школы будущих родителей при Клубе активного отдыха «Подольский».

 

«Она узнает, как себя вести в сложных ситуациях. Научится общаться со своим ещё не рождённым малышом. Получит информацию:

 

  • Как проходят роды.
  • Как понять, когда все идёт нормально, а когда возможны медицинские вмешательства.
  • Как узнать, что роды начались и правильно действовать в этом случае.
  • Какие позиции и методы самопомощи способствуют родам.
  • Как собраться в роддом и подготовить все для малыша.
  • Как питаться во время беременности и кормления.
  • Как правильно кормить грудью и ухаживать за новорожденным.
  • Как развивать кроху и воспитывать его уверенной и счастливой личностью».

По словам психолога, подобные курсы придадут будущим родителям уверенность в своих силах, максимально снизят тревогу и уберут страхи перед предстоящими событиями.

Страх родов, отцовства, материнства, боли, неизвестности, ответственности – в школе материнства помогут разобраться!

На это работает и грамотная системная информация, и психологические методы, и работа с телом.

А еще плюсом будут интересные знакомства с другими будущими родителями 🙂

 

Как проходят занятия?

В начале урока педагог спрашивает «курсанток», что нового случилось с ними за неделю, отвечает на вопросы и беседует на важные для будущих мам темы.

Такая вводная часть — прекрасный cпособ наладить контакт с преподавателем и узнать ответы на важные вопросы.

Урок включает в себя теоретическую и практическую часть.

 

13820765_1715278628723518_676686536_n Техники арт-терапии на занятиях применяют для самопознания и снятия страхов, тревоги.

 

«Теория – это информация на значимую тему, конкретная и полезная. В практической части мы отрабатываем теоретические знания — массаж, дыхание, релакс, гимнастику — или рисуем, лепим, играем, иногда шьём», — рассказывает Татьяна.

 

«Рисование, лепка, шитьё игрушки — техники арт-терапии, которые применяют для самораскрытия, самопознания, поиска ресурсов, снижения напряжения, снятия страхов и тревоги. Гимнастика строится так, чтобы подготовить тело к нагрузкам во время беременности и родов – суставы, мышцы, сердечно-сосудистую систему, позвоночник.

От себя скажу – не ожидала, что мне будет интересно рисовать и учиться дышать – но это действительно здорово и помогает расслабиться!

 

Брать ли с собой мужа?

Если есть возможность, лучше приходить на занятия вместе с будущим папой.

«Мужчине это поможет включиться в отцовство. Ведь далеко не каждая беременная женщина сразу ощущает себя будущей матерью и ходит со счастливой улыбкой на лице, разговаривая с животом. А тем более мужчина: он не вынашивает ребёнка, его организм не меняется гормонально, готовя его к отцовству. Большинство мужчин что-то чувствуют к ребёнку только после его рождения, а некоторые только когда он начинает говорить, задавать вопросы, становится интересным», — рассказывает психолог.

 

13817212_1715278492056865_1808538178_n

Курсы помогут будущему папе лучше понять беременную жену и подготовиться к своей новой роли

 

«Совместные занятия на курсах помогают понять мужчине, что происходит с его женой на разных этапах беременности и в родах, проясняют его роль, как партнера по беременности, по родам, по родительству. А еще он, как и женщина, борется со своими страхами и обретает уверенность в своих силах и своём предназначении».

Если роды партнёрские, партнёр должен быть компетентным участником, а не зрителем! Потому навыки, полученные на курсе, будущему папе не помешают.

Кроме полезных знаний, это отличная возможность маме и папе лучше понять друг друга.

Будущий папа Никита (и по совместительству мой муж) о Школе материнства:

 _KOT3228«Я, конечно, предполагал, что мой ребенок не выпрыгнет взрослым из головы Зевса. Что было бы неплохо, кстати. Но о беременности, родах и сопутствующих процессах как-то не задумывался.

 

Попал в школу родительства (довелось). Выяснил, что все не так уж и сложно. Но не так уж и просто. И многое узнал.

 

Например, жена во время родов может материться, как Жириновский. И это нормально. После рождения ребенка помещают на живот к маме, а не измеряют вес и рост. Холодно ли ему, определяют по носу, а не по совету бабушки. Потерянный желудь значит не меньше, чем для меня потерянный телефон. И так далее.

 

А главное — я узнал, что ребенок еще в животе все слышит и понимает. Хотя это я знал и раньше. Но теперь я знаю, что с этим делать.

 

Я пока не знаю, как быть отцом. Ведь только в теории все просто.
Но вот он я, пою своему сыну в животе каждую ночь».

ВАЖНО! С мужем приходить нужно, если это желание самого мужа, а не принудительный привод!

 

На каком сроке лучше записаться в Школу материнства?

Лучше записываться на курс не позже 20-22 недели беременности, чтобы успеть побывать на всех занятиях. Обычно цикл лекций рассчитан на несколько месяцев.

«Кому-то удобнее записаться в третьем триместре, ближе к дате родов. А кому-то — в первом или во втором, если есть потребность в общении с «себе подобными», получении достоверной и системной информации, психологической поддержке. И если есть желание как можно раньше начать отработку навыков дыхания или релакса», — рассказывает психолог.

Как выбрать Школу?

Сегодня в Киеве есть много школ материнства. Часть из них работает при роддомах и женских консультациях. Другие – при спортклубах, разных центрах, детских магазинах (например, школа мам Chicco, «Антошка»).

Школы при ЖК и роддомах — это лекции от врачей и показы специальных фильмов. Большинство из них – бесплатные. Например, в роддоме 1, 27.

В 5 роддоме занятия платные.

Информацию о ближайшей школе вы можете узнать у вашего врача в ЖК.

vZV8RKgimfo             Лекция и просмотр фильма в «Школе будущих мам и пап» в Adonis Family 

В спортклубах и других центрах может действовать комплексная программа. Я хожу в спортклуб “Подольский”, где, кроме занятий в Школе материнства с психологом, есть аквафитнес и фитнес для будущих мам. О фитнесе во время беременности

Нам с Никитой очень нравится психолог, который ведет занятия — Татьяна Степанова. Мы легко установили контакт с первого занятия. Я могу в любое время написать или позвонить по любому вопросу. Занятия проходят интересно, каждый раз узнаем много нового и полезного.

 

На что стоит обращать внимание при выборе школы?

«Рекомендую найти школу недалеко от дома или работы. Не всегда у вас будет желание, а на последних неделях и возможность куда-то ехать. А занятия желательно не пропускать.

 

Спросите рекомендации у женщин, посещающих такую школу, узнайте, что именно нравится и не нравится. Если ваши критерии выбора совпадают, посмотрите программу. Некоторые школы материнства делают упор на веганство, домашние роды, что может не совпадать с вашим видением.

 

В программе должны быть не только лекции, но и практика – дыхание, массаж, упражнения, готовящие организм к родам, техники эмоциональной разгрузки», — cоветует Татьяна.

Сходите на вводное занятие с мужем и обсудите ваши впечатления.

«Вам должно быть комфортно, полезно и интересно. И, конечно, важно, чтобы вёл занятия специалист, перинатальный психолог, имеющий опыт неоднократных родов, грудного вскармливания, позитивно относящийся к жизни и настраивающий на позитив вас. Не на легкость и беззаботность, но на работу, созидательную и успешную. — отмечает психолог.

Важный фактор — численность группы. На занятии не может быть больше 5-6 пар.


А вы ходите на курсы для будущих родителей? Где именно? Делитесь своими впечатлениями!