Витамины для беременных — излишество или необходимость?

Многие беременные пьют специальные витамины. Причём делают это по собственной инициативе, без рекомендации врача.

А знали ли вы, что витамины во время беременности рекомендуются далеко не всем?

Так, прием витаминов женщинами, которые полноценно питаются, может вызвать гипервитаминоз и негативно повлиять на плод.

13936470_1125845697486746_1241416490_n«Кроме того, витаминные препараты дают нагрузку на печень и почки. Так что лучше пересмотреть свой рацион, чтобы обеспечить организм природными витаминами. Они лучше усваиваются и не причиняют вреда», — советует Толстанова Галина, акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики медицинской сети «Добробут», аспирант кафедры акушерства, гинекологии и перинатологии.

А кому нужно принимать витамины во время беременности?

  1. Женщинам, у которых нет возможности получать полноценное питание.
  2. Беременным, у которых были заболевания, связанные с недостатком витаминов или микроэлементов — железодефицитная анемия, В12-дефицитная анемия и т.д.
  3. Женщинам, у которых было прерывание беременности либо рождение ребенка с аномалиями развития.
  4. Беременным после 30 лет.

Как оценить необходимость витаминов?

Если будущая мама живет в холодном климате, где свежие фрукты и овощи в дефиците, то с 12 недели беременности врачи могут советовать принимать витамины.

RaNxlg2VfaE   Если у вас нет возможности есть свежие овощи и фрукты, то можно задуматься о витаминах!

Недостатка в природных витаминах нет, а беременность проходит в теплое и солнечное время года?

Тогда принимайте витамины курсами по три недели с недельным перерывом. Такой режим не приведет к чрезмерной нагрузке организма и предотвратит передозировку.

На режим приема витаминов влияет и образ жизни беременной. У активно работающих женщин высок риск получить ОРВИ. Для профилактики вирусных инфекций стоит принимать отдельно витамин С. Он будет укреплять сосуды на слизистых оболочках и поможет быстрее справиться с вирусом.

Какие витамины выбрать — обычные или специальные?

В сравнении с обычными витаминными препаратами, в поливитаминах для беременных содержится больше витаминов. Это обусловлено тем, что у будущей мамы возрастает потребность в полезных микроэлементах.

1
В поливитаминах для беременных содержится больше витаминов


Витамины перед зачатием и в первом триместре.

Не стоит начинать пить витамины для беременных при подготовке к зачатию. Лучше обойтись простыми витаминами.

«На этапе планирования беременности и в первом триместре лучше ограничиться фолиевой кислотой, препаратами йода и витамином Е. Недостаток этих веществ может привести к необратимым изменениям плода (дефект развития нервной трубки) и, как следствие, к порокам развития», — рекомендует Галина.

ВАЖНО! Фолиевая кислота — витамин, который рекомендуется принимать всем женщинам еще до зачатия и потом — до 12 недель беременности.

Витамины для беременных по триместрам должен назначить врач, ведущий беременную. Он может предполагать дефицит определенных витаминов по жалобам и результатам анализов.

Витамины во втором триместре

Со второго триместра можно начитать пить поливитамины — но лишь при условии недостаточного питания.

Прием витаминов зависит от их видов. Витамины следует принимать один раз в день во время еды, не разжевывая.

311-4
Витамины во втором триместре нужны в том случае, если вы недостаточно сбалансированно питаетесь!

«При угрозе преждевременных родов во втором или третьем триместре рекомендуется пить больше магния. В то же время в первом триместре этот элемент не будет эффективным», — отмечает гинеколог.

Важно помнить, что витамины – это, прежде всего, лекарственные препараты, которые нужно принимать только по показаниям!

Мой опыт

Я принимала фолиевую кислоту до зачатия и весь первый триместр. В конце первого триместра терапевт выписала мне «Йодомарин». По ее словам, его рекомендуют всем беременным в нашем регионе. Кроме того, она посоветовала заменить обычную соль на йодированную.

Больше никаких витаминов мне не назначали.

В конце второго триместра из-за несколько упавшего гемоглобина мне назначили препарат, содержащий железо. А из-за недостатка магния – «Магне В6». Все эти назначения делал мой гинеколог на основе общего анализа крови.

Не занимайтесь самолечением, а слушайте вашего врача. Только он может принять решение, нужны вам витамины или нет.

А о том, какие продукты полезны беременным, читайте в этой статье.

Будьте здоровы!